X-FORCE SPORTS CLUB CLINER QUELLE

X-FORCE SPORTS CLUB CLINER QUELLE

Nordseestraße 1
26409 Nordseebad Carolinensiel-Harlesiel 
Deutschland

 +49(0)4464-949313
 carolinensiel@x-forcesportsclub.de

Öffnungszeiten

Mo - Fr 09:00 - 21:00 Uhr

Sa 10:00 - 16:00 Uhr

So 10:00 - 16:00 Uhr

Feiertage 10:00 - 16:00 Uhr

Mitgliedschaften

CLASSIC:

Fitness & Schwimmen

EXCLUSIVE:

Fitness, Schwimmen & Sauna

Erstlaufzeiten:

3, 6, 12, 23 Monate

MODERNSTER FITNESS CLUB

Eintauchen in ein neues exklusives Fitness-Konzept

Fitness und Schwimmen – alles unter einem Dach und zu einem Preis. Dieses im Nordseebad Carolinensiel-Harlesiel einzigartige Konzept wird in Kooperation mit der Cliner Quelle und dem X-Force Sports Club auf einer Fläche von circa 400 Quadratmetern umgesetzt. Neben einer erstklassigen Ausstattung und einem wissenschaftlich fundiertem Trainingskonzept steht die kontinuierliche und professionelle Trainer-Betreuung im Vordergrund. Sie bildet die Basis für einen nachhaltigen Trainingserfolg.

 

Ihre Trainingsmöglichkeiten

• Zeitsparendes X-Force 3-1-5 Trainingskonzept

• Technogym Cardiogeräte für Herz-/Kreislauftraining

• Freihantelbereich mit hochwertiger Gym80 Ausstattung

• abwechslungsreiches Kursprogramm (Hot Iron®, Yoga, Tae Bo®, Wheeling, u.v.m.)

• TRX® Suspension Training, TRX® Rip Training

• EMS-Training

• Powerplate®

• Schwimmen und Aqua-Kurse in der Cliner Quelle

KURSPLAN

Montag 

17:00-18:00 Uhr

BBPR

BBPR (Bauch, Beine, Po, Rücken) ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte (u.a. Steps, Therabänder). Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich wird der Rücken trainiert.


18:00-19:00 Uhr

Yoga

Intensive Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, basierend auf den Grundsätzen des Ashtanga Yoga, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Asanans (Übungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Dynamisch und kraftvoll wird der Körper gestrafft, neue Flexibilität und besseres Körperbewußtsein werden geschult, die Kombination aus Bewegung und Atmung öffnen den Weg zu einer Haltung der inneren Gelassenheit.


19:00-20:00 Uhr

Wheeling

Verbrenne Kalorien, verbessere deine Kondition, werde richtig fit - mit diesem tollen herzfrequenzorientierten Ausdauertraining im Takt der mitreißenden motivierenden Musik auf original Tomahawk® Bikes. Perfekte Alternative zum Radfahren draußen. Wenn du dich mit viel Spaß auspowern möchtest bist bis du in diesem Kurs genau richtig.


19:45-20:30 Uhr

Aqua-Power

Das temporeiche Training für den ganzen Körper. Der statische Auftrieb des Wassers entlastet Wirbelsäule und Gelenke. Die Geschwindigkeit der eigenen Bewegung erhöht den Widerstand des Wassers. So bestimmt jeder Sportler selbst die Intensitiät seines Trainings. Die verschiedenen Hilfsmittel (Bälle, Hanteln, Disc, Aquanudel und andere) und die vielseitigen Anweisungen des Trainers garantieren Abwechslung und Spaß in jeder Stunde.


Dienstag 

17:30-17:55 Uhr

Faszien-Fitness

Stress und Bewegungsmangel verkleben die Faszien und verursachen damit Fehlhaltungen, Rückenbeschwerden u.v.m.. Doch Faszien sind trainierbar. Mit gezielten Übungen machen wir deine Faszien stark und fit und lösen die Verklebungen.


18:00-19:00 Uhr

Hot Iron

HOT IRON™ ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn bei klassischen Kräftigungskursen wie Bodystyling, Bauch-Beine-Po und CO. nicht mehr die Trainingseffekte erzielt werden, die gewünscht sind! Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht! Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel tatsächlich im Bereich Kraftausdauer trainiert und bietet gesteigerte Trainingseffekte. Dieses Kursformat ist ebenfalls für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen können.


Mittwoch 

09:00-10:00 Uhr

Pilates

Pilates ist Fitness für Körper, Geist und Seele. Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur. Haltung & Figur werden verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.


17:30-18:30 Uhr

Step Aerobic

Ideales Herz-Kreislauftraining im Bereich der Fettverbrennung bei gleichbleibender Intensität. Erlernen von abwechslungsreichen Schrittkombinationen um den Körper und die Koordination zu trainieren. Schwitzen ist garantiert.


18:30-19:30 Uhr

Yoga

Intensive Yoga ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, basierend auf den Grundsätzen des Ashtanga Yoga, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Asanans (Übungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Dynamisch und kraftvoll wird der Körper gestrafft, neue Flexibilität und besseres Körperbewußtsein werden geschult, die Kombination aus Bewegung und Atmung öffnen den Weg zu einer Haltung der inneren Gelassenheit.


19:30-20:15 Uhr

Wheeling

Verbrenne Kalorien, verbessere deine Kondition, werde richtig fit - mit diesem tollen herzfrequenzorientierten Ausdauertraining im Takt der mitreißenden motivierenden Musik auf original Tomahawk® Bikes. Perfekte Alternative zum Radfahren draußen. Wenn du dich mit viel Spaß auspowern möchtest bist bis du in diesem Kurs genau richtig.


Donnerstag 

19:00-20:00 Uhr

Rücken Fit

Schwerpunkt sind Übungen zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit, Koordinations- und Dehnfähigkeit. Wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten werden geschult.


Freitag 

17:30-18:30 Uhr

Hot Iron

HOT IRON™ ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn bei klassischen Kräftigungskursen wie Bodystyling, Bauch-Beine-Po und CO. nicht mehr die Trainingseffekte erzielt werden, die gewünscht sind! Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht! Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel tatsächlich im Bereich Kraftausdauer trainiert und bietet gesteigerte Trainingseffekte. Dieses Kursformat ist ebenfalls für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen können.


Schwimmen | Sauna | Wellness

Alles unter einem Dach

Eine Mitgliedschaft kombiniert das Training im hochwertigen X-Force Sports Club mit Schwimmen in der Cliner Quelle.

Die Cliner Quelle in Carolinensiel bietet eine abwechslungs- und erlebnisreiche Bade- und Saunalandschaft mit unterschiedlichen Bereichen für Entspannung, Sport und Vergnügen.

  • Sole- & Erlebnisbad
  • Kuren, Therapie & Reha-Zentrum
  • Sauna-Landschaft & Wellness
  • Essen - frisch, leicht & gesund

X-FORCE 3-1-5 TRAININGSKONZEPT

Entdecken Sie das Positive am Negativ-Training

Der X-Force Sports Club setzt neue Maßstäbe im Fitness-Bereich und bietet durch seine innovativen X-Force-Kraftgeräte – die bisher ersten mechanischen Negativ-Trainingsgeräte mit Gewichtsblock auf dem Markt – beste Voraussetzungen für das Erreichen Ihrer Trainingsziele.

Einfach, kurz und effizient

Durch die Kombination von konzentrischer und exzentrischer Belastung, erzielen Sie mit Trainingseinheiten von nur 30 Minuten hervorragende Ergebnisse und erreichen Ihre Ziele schneller als im Vergleich zu herkömmlichen Krafttraining.

Angebot für Urlauber

Für Inhaber der Nordsee-Servicecard Carolinensiel-Harlesiel bieten wir nun ganzjährig folgendes exklusives Angebot:

  • 10 € Fitnesskarte (3h) für den X-Force Sports Club inklusive Schwimmbadnutzung. Hiermit erhaltet Ihr nunmehr einen Preisvorteil von  9,50 € auf die Tageskarte Fitness.
  • Jetzt neu: zusätzlich können alle angebotenen Kurse besucht werden. Eine Voranmeldung unter der Telefonnummer: 04464-949313 ist erforderlich.

 

 

 

Jetzt kostenlosen Termin vereinbaren

Ja, ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten elektronisch erhoben und gespeichert werden.

Meine Daten werden dabei nur streng zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage benutzt.

Mit dem Absenden des Kontaktformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden.

Diese Webseite verwendet Cookies um alle Funktionen voll nutzbar zu machen und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Für weitere Informationen schau in unsere Datenschutzerklärung.
Zustimmen